HAUTKREBS: PSYCHO-ONKOLOGIE, ARBEIT UND KINDERWUNSCH

Bei Hautkrebs spielen nicht nur das Verständnis für die Diagnose und Therapie-Optionen eine große Rolle. Der gesamte Alltag wird auf den Kopf gestellt und man wird automatisch mit Fragen und Situationen konfrontiert wie:

• Kann ich als Hautkrebs-Patient meinen Beruf noch ausüben? 
• Was macht ein Psycho-Onkologe und wie kann er mir sowie meiner Familie helfen, besser mit der Diagnose Hautkrebs, der Therapie und dem Alltag neben der Krankheit klarzukommen? 
• Kinderwunsch: Können wir trotz meiner Krebs-Therapie weiterhin an die Familienplanung denken?
• Wie kann mir der Austausch mit anderen Hautkrebspatienten helfen?

Genau zu diesen und vielen weiteren Themen, die unser Leben bestimmen, findest Du hier Anhaltspunkte. Worauf solltest Du achten und an wen kannst Du dich wenden, um zu erfahren, was Dir zusteht, und wo kannst Du Unterstützung für Deinen persönlichen Alltag erhalten.

PSYCHO-ONKOLOGIE HAUTKREBS: HAUTKREBS UND DIE EMOTIONALE GESUNDHEIT

Hautkrebs kann vielfältige Auswirkungen auf Deine emotionale Gesundheit haben. 

Sicher bist Du verängstigt, unsicher oder wütend über die ungewollten Veränderungen, die die Krebserkrankung in Dein Leben bringt. Du könntest Dich wie betäubt oder verwirrt fühlen. Vielleicht hast Du in dieser Zeit Schwierigkeiten damit, anderen Menschen zuzuhören und sie zu verstehen oder Dich daran zu erinnern, was sie Dir erzählt haben. Das kann besonders in den ersten Momenten der Erkrankung vorkommen, nachdem Dein Arzt Dir gesagt hat, dass Du Krebs hast.

Du kannst besser mit Ängsten und Sorgen rund um die Behandlung und Deine Nebenwirkungen umgehen, wenn Du die Initiative ergreifst: Sprech mit Deinem medizinischen Betreuungsteam (beispielsweise einem Psycho-Onkologen) über die Dinge, die Dir Sorgen bereiten oder Angst machen. Lern so viel Du kannst über die Krebserkrankung, Deinen Behandlungsplan und was während der Behandlung auf Dich zukommen könnte. Eine gute Vorbereitung, z. B. wie Du mit möglichen Nebenwirkungen umgehen kannst, kann Dir helfen, weniger unter dem Gefühl des Kontrollverlusts zu leiden und für die Behandlung gewappnet zu sein.

Nicht nur Du als Patient, auch Familie, Freunde und das Umfeld können sich mit Depressionen, Sorgen und Ängsten konfrontiert sehen, wenn die Diagnose Krebs in Dein und ihr Leben tritt.

Was Du tun kannst, um mit Deinen Emotionen besser umgehen zu können

• Bitte Deine Familie, Freunde und andere Menschen in Deiner Umgebung um Unterstützung. Jemand, der sich um Dich kümmert und Dir zuhört, kann sehr hilfreich sein. Gesundheitsfachkräfte (z. B. Sozialarbeiter oder medizinische Fachkräfte) und Selbsthilfegruppen können weitere Anlaufstellen sein.
• Such mentale Unterstützung, etwa mit Hilfe von Gebeten, Meditation oder anderen Praktiken, die Dir zu mehr innerer Ruhe und innerem Frieden verhelfen.
• Achte auf Deine körperlichen Bedürfnisse, z. B. bei Ruhepausen oder auch bei Deiner Ernährung.
• Finde Wege, um Deine Gefühle auszudrücken, beispielsweise durch Gespräche, Musik, Malerei oder Schreiben.
• Nimm Dir Zeit und Raum für Dich.
• Beweg Dich und betreib weiterhin Deine bevorzugte Sportart. Einige Sportarten können ggf. kontraproduktiv sein, daher solltest Du Dich immer mit Deinem behandelnden Arzt austauschen.
• Finde heraus, was anderen Patienten und Familien dabei geholfen hat, mit einer Krebserkrankung zurechtzukommen und/oder sprich mit anderen Menschen, die die gleiche Form von Krebs haben wie Du. Selbsthilfegruppen sind hier gute Anlaufstellen.

Nimm gegebenenfalls auch zuhause Veränderungen vor, um eine gesundheitsfördernde Umgebung zu schaffen. Sprich mit Deinem Arzt (Psycho-Onkologen) darüber, wie Du Deinen Alltag für Dich optimal gestalten kannst.

Wie Du Stress abbaust und Dich zu entspannen

Einfach zu erlernende Techniken, die Dir dabei helfen können, mit den Herausforderungen im Alltag umzugehen sind:

• Meditation
• Atemtechniken wie rhythmische, tiefe Atmung
• Entspannungsübungen wie Fantasiereisen, geführte Imagination
• Körperliche Bewegung, z. B. Tanzen
• Selbsthilfegruppen
• Kreative Techniken, z. B. Schreiben von Tagebuch oder Kunsttherapie
• Hypnose

Sprich auf jeden Fall mit Deinem Arzt, bevor Du eine neue Aktivität beginnst oder Deinen Lebensstil veränderst. Gesunde Lebensweise, Ernährung, Schlaf, Bewegung und Meditation können bei Krebs im Alltag helfen.

PROFESSIONELLE UNTERSTÜTZUNG DURCH PSYCHO-ONKOLOGEN BEI HAUTKREBS

KINDERWUNSCH UND SEXUALITÄT

HAUTKREBS UND DIE THERAPIE WIRKEN SICH AUCH AUF DAS SEXUALLEBEN AUS

Ist ein Partner ernsthaft erkrankt, beeinflusst dies die Beziehung und in vielen Fällen auch das Sexualleben. Versuch, möglichst offen darüber zu reden, und hol Dir gegebenenfalls fachliche Hilfe, z. B. in der Psycho-Onkologie für Hautkrebs oder von einem Paartherapeuten.

MIT HAUTKREBS ARBEITEN: WIEDEREINGLIEDERUNG UND FINANZIELLE ABSICHERUNG

Die Gewährleistung der Versorgung und mögliche Sozialleistungen

• Nicht selten kommen bei einer Krebserkrankung, gerade wenn sie sich über einen langen Zeitraum erstreckt, zu der gesundheitlichen Sorge auch noch finanzielle Belastungen durch beispielsweise geringere Einnahmen oder auch selbst zu zahlende Gesundheitskosten.
• Es gibt unterschiedliche Leistungen, wie Krankengeld, Rente, Unterstützung nach dem Schwerbehindertenrecht und Rehabilitationsleistungen, auf die Krebskranke einen Anspruch haben.
• Die Deutsche Krebshilfe hat hier einen übersichtlichen Ratgeber mit möglichen Leistungen erstellt.  Bei der Deutschen Krebshilfe wird darüber hinaus unter bestimmten Voraussetzungen eine einmalige Zuschusszahlung über den Härtefonds gewährt.

AUSTAUSCH MIT ANDEREN ALS WICHTIGE MASSNAHME

PROFITIERE VON DER JAHRELANGEN ERFAHRUNG ANDERER BETROFFENER

• In Deutschland gibt es regionale und überregionale Zusammenschlüsse von Patienten und Angehörigen, die sich im regelmäßigen Austausch befinden. Viele Betroffene schätzen den Austausch und die seelische Unterstützung, die sie durch „Gleichgesinnte“, beispielsweise in Selbsthilfegruppen, erfahren können.
• Ärzte und Hauttumorzentren können helfen, die regionalen Ansprechpartner und Organisationen für Dich zu finden. Auch online gibt es inzwischen unterschiedliche Angebote, die Facebookgruppe „Diagnose Hautkrebs – wir lassen dich nicht allein!“ beispielsweise ist eine geschlossene Gruppe für Patienten und ihre Angehörigen.

HINWEISE FÜR FREUNDE UND ANGEHÖRIGE

Für Betroffene einer Krebserkrankung ist es häufig sehr hilfreich, Angehörige mit zu Arztgesprächen zu nehmen und in die anschließende Behandlung mit einzubeziehen.

• Häufig sind dadurch Freunde und Verwandte sehr involviert und auch in ihrem Leben nimmt die Erkrankung eine große Rolle ein.
• Letztlich wird sich der Alltag aller Beteiligten durch die Diagnose und die bevorstehende Therapie deutlich verändern.
• Sowohl Patienten wie auch ihre Angehörigen sollten sich ermutigt fühlen, offen über die Erkrankung und die damit verbundenen Sorgen und Nöte zu sprechen. Miteinander, aber auch mit Fachleuten, z. B. aus dem Bereich der Psycho-Onkologie  – um gemeinsam Ängste zu überwinden und die nötige Kraft für den Kampf gegen die Erkrankung zu schöpfen.
• Viele Selbsthilfegruppen bieten auch Angebote speziell für Angehörige an.
• Umfassende Ratgeber für Partner und Freunde oder Angehörige findest Du in unserem Downloadbereich.